3 dni

POZDRAWIAM

Czyd dieta w dni bez treningu ma wyglądać tak samo jak w treningowe?np.posiłek przed treningiem

po ilu dniach w szpitalu pzu płaci czy można sumować dni

ile serii powinno być na duże i na małe grupy mięsniowe (po zsumowaniu przez caly tydzien) gdy ćwiczymy push & pull 4 dni w tygodniu?

Czy jest jakiś plan treningowy dla poczatkującego i dalej, ale tylko na 2 dni w tygodniu? Mam możliwosć treningu tylko we wtorek i czwartek

Witam dzisiaj se rozciełem noge przeskakując o płot do ilu dni można zgłośić rane do szycia do szpitala?

mam pytanie kiedy się bierze kreatynę monohydrant w kapsułkach w dni nietreningowe ??

jak mam schudnąć w 4 dni? ok.2kg?

czesc . chcial bym sie dowiedziec jak lepiej jest trenowac na mase 3 dni w tygodniu czy 4 ?

w dni treningowe saszetka 30-40 minut przed treningiem a w dni nietreningowe brac czy nie?

Cześć. Tak jak wyżej, jakbto rozumieć? dajmy na to vo 4 dni. Robimy iniekcjie w poniedziałek a następną w czwartek? Liczyc poniedziałek czy nie?

Siema Czy mam brac carbo do kreatyny w dni bez treningu ?

O ile procent zmniejszyć spożycie węglowodanów w dni BEZtreningowe?

Czy mozna tak cwiczyc silowo ? 2 dni silownia dzien przerwy znow 2 dni silownia znow dzien przerwy i tak w kólko

co ile dni sie bieze deke i tescia prolo??? chodzi mi o cykl 8-10 tygodni.

siema czy kreatyne w dnie nie treningowe powinno sie brac czy nie?...\ czy 5g rano i 5g wieczorem?

witam wszystkich.ciwcze juz 4 miesiace,mam jednak pytanie czy moge ciwczyc 3 dni w tygodniu cwiczac to samo.

siemka ' cwicze na silowni z 1 rok czy coca cola moze znajdowac sie w diecie

Czy mozna cwiczyc biceps 2 dni z rzędu a póżniej tydzień regeneracji?

jak w temacie, mozna cwiczyc abs 4 razy w tyg w dni nietrneningowe ?